Percorso di prevenzione e rieducazione
per il miglioramento della tonicità e funzionalità del Pavimento Pelvico
Per chi è
Il Percorso è rivolto a chi ha bisogno di:
♥ Garantire o migliorare la continenza urinaria o fecale
♥ Prevenire l'insorgenza o l'aggravamento di prolassi genito-urinari
♥ Migliorare la sensibilità genitale
♥Trattare il dolore pelvico
♥ Incrementare la consapevolezza della zona pelvica
In questo percorso si impara a riconoscere i muscoli perineali, a contrarre e rilassare i diversi strati del perineo su base volontaria.
Si sviluppa la consapevolezza, la percezione e il controllo di tutta questa area.
Progressivamente, nelle lezioni, si lavora in diverse posizioni, mettendo in relazione il pavimento pelvico con la respirazione e con l'azione della muscolatura delle gambe, delle anche e del tronco, in modo da migliorarne la funzionalità.
Dove, come, quando
Le lezioni si seguono comodamente da casa e si svolgono attraverso Zoom, piattaforma di videoconferenze, a cui si accede facilmente sia dal pc che dal cellulare o dal tablet.
Si partecipa indossando abiti comodi, è necessario avere un materassino per quando stiamo distesi a terra e una sedia o un panchetto per gli esercizi che faremo da seduti
CALENDARIO DEGLI INCONTRI
Venerdì 10 Febbraio orario 14.15-15.30
Venerdì 24 Febbraio orario 14.15-15.30
Venerdì 10 Marzo orario 14.15-15.30
Venerdì 24 Marzo orario 14.15-15.30
Venerdì 14 Aprile orario 14.15-15.30
Venerdì 28 Aprile orario 14.15-15.30
Quanto costa
Costo del corso 100 euro
Per iscriversi al corso
e per avere maggiori informazioni